Cvičíte sami pro sebe,
skákejte s radostí.
Nový atraktivní fitness sport JUMPING
zábavné hubnutí, formování postavy, zlepšení kondice, koordinace pohybu.
Jednoduché kroky, dynamické poskoky, rychlé sprinty, balanční posilování, skvělá hudba, zkušený a motivující instruktor, lekce plné zábavy a euforie...
...to je JUMPING v JUMPING CENTRU Blansko a Boskovice
Proč jumping
O jumpingu
Podstatou JUMPINGu jsou jednoduché poskoky na speciálně vyvinuté trampolínce. Propracovaný zábavný program, motivující hudba, balancování. Významně se zlepšuje koordinace pohybu, rovnováha a kondice.
JUMPING je zábavné cvičení, u kterého se pořádně zapotíte. Trampolínka o rozměrech 122 cm je ideálním nástrojem, vymezuje Váš prostor pro cvičení, kde jste naprosto sami.Na rozdíl od aerobicu, kde v případě, že nestíháte tempo či měnit kroky, tak hrozí, že Vás celý dav nadšených cvičenců doslova smete.
Program byl sestaven tak, aby si na své přišel opravdu každý. Díky kombinacím rychlých a pomalých poskoků se silovými prvky a rychlých sprintů, efektivně spalujete tuky. Komplexnost cviků zaručuje posílení celého těla a tvarování jednotlivých partií. Značná část lekce je věnovaná i balančnímu cvičení, které je na pružném výpletu trampolínky opravdu zábavné. Výhodou balancování je zpevnění hlubokého zádového svalstva, které jiným než balančním cvičením neposílíte.
Při pravidelném provozování Jumpingu (alespoň 2x týdně) jsou znatelné výsledky nejen viditelné, ale i měřitelné a to v relativně krátkém časovém horizontu (4 až 6 týdnů). Je to také proto, že při 50 minutách Jumpingu spálíte 500 až 650 kcal, což je několikanásobně více než u jiných sportů a při tom šetříte svoje klouby, protože je chráníte před zbytečnýmy otřesy.
Jumping je sport pro každého - nezáleží na věku, hmotnosti či fyzické zdatnosti - lekci zvládne úplně každý. Instruktor udává tempo, kombinuje cviky tak, aby se procvičilo celé tělo a upozorňuje na správné držení těla.
Jumping nemá složitou choreografii - skáče se na místě, vychází z aerobiku a jeho jednoduchých kroků, proto se nemusíte učit žádné složité kombinace cviků, abyste s tímto krásným a energickým sportem mohli začít.
Jumping kombinuje více druhů cviků včetně posilování problémových partií a strečink - nabízí tak důležité procvičení a protažení celého těla.
Jumping je perfektní pro všechny, kteří chtějí zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit fyzickou kondici, získat životní vitalitu.
Poskytuje relaxaci, uvolnění, rekondici a čas k odpočinku od práce a stresu. Slouží též jako prevence proti onemocnění, jako každý sport.
Jumping doporučují i odborníci
Základní pravidla
Vaše první lekce
Chystáte-li se na lekci jumpingu poprvé, připravte si pohodlné sportovní oblečení, nejlépe ze savého materiálu a pevnou sportovní obuv (fitness). Nezapomeňte na ručník a dostatek tekutin (alespoň jeden litr, můžete zakoupit na recepci našeho centra: vodu i různé spalovače)
Doporučujeme přijít o 10-15 min dříve, aby jste měli dostatek času na převléknutí.
Hodina trvá cca 50-55 min včetně posilovací a strečingové části na závěr.
Na lekci se instruktorovi přihlaste, že jste poprvé. Vysvětlí Vám základy cvičení, správné držení těla a zkontroluje nastavení výšky řidítek.
Nechte se motivovat instruktorem, ale cvičte podle svých možností, nepřetěžujte se.
Dodržujte pitný režim a nezapomínejte důkladně provádět závěrečný strečink.
Blansko rezervace
Lekce | |
---|---|
Pondělí | 18:30 - 19:30 Martina |
Středa | 18:30 - 19:30 Alena |
Rozvrh lekcí platný od 1.9.2024
Ceník | |
---|---|
Jednorázové vstupné | 120,- Kč / student 110,- Kč |
Permanentka 10 vstupů | 1100,- Kč / student 1000,- Kč |
Ceník platný od 1.10. 2022 - aktuální i v roce 2024
Platba za první lekci na místě v hotovosti, následující lekce je nutné předplatit.
Studenstké vstupné - pouze s platným studentským průkazem.
Boskovice rezervace
Lekce | |
---|---|
Pondělí | 18:30 - 19:30 Alena |
Čtvrtek | 18:00 - 19:00 Alena |
Rozvrh lekcí platný od 1.9.2024
Ceník | |
---|---|
Jednorázové vstupné | 120,- Kč / student 110,- Kč |
Permanentka 10 vstupů | 1100,- Kč / student 1000,- Kč |
Ceník platný od 1.10.2022 - aktuální i v roce 2024
Platba za první lekci na místě v hotovosti, následující lekce je nutné předplatit.
Při dobíjení kreditů převodem počítejte s časovou prodlevou 2-3 dnů, než peníze přijdou na účet.
Studenstké vstupné - pouze s platným studentským průkazem.
Kontakt
Blansko
JUMPING CENTRUM BLANSKO
Orlovna
Komenského 15, 67801, Blansko
tel.: 734 502 079
e-mail: info@jumping-bk.cz
Boskovice
JUMPING BOSKOVICE
Orlovna
Komenského 33a, 68001, Boskovice
tel.: 734 502 079
e-mail: info@jumping-bk.cz
www.jumping-bk.cz